Doporučujeme

Power Plate® správný krok k dokonalé postavě

Málo pohybu, nedostatek času, bolesti zad, psychická zátěž a stres, to vše jsou negativní aspekty dnešní doby. Power Plate® nabízí velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze rychleji – stačí Vám pouze 25 minut 3x týdně – získat vysněnou fyzickou formu, postavu i snížit riziko vzniku civilizačních chorob.

Nyní se můžete přijít přesvědčit „na vlastní tělo“ do nově otevřeného Power Plate® Centrum…pro ženy, které se nachází v Praze jen pár kroků od Václavského náměstí. Cvičení zde začíná každou půl hodinu, a to vždy pod dohledem certifikovaných trenérek. Navštívit můžete lekce pro začátečníky, lekce na posílení problémových partií nebo Cardio trénink. V nabídce je také speciální lekce „Seznamte se s Power Plate“, která je určena pro zcela nové klienty a skládá se z teoretické a praktické části. Každá lekce trvá 25 minut a začíná vždy rozcvičením a končí masáží. Tak neváhejte a zarezervujte si svou lekci na Power Plate® ještě dnes.

Power Plate® představuje nové uplatnění moderních technologií v oblasti cvičení a rehabilitace. Přístroj funguje na principu přenášení vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexivní svalové kontrakce. Tato technika cvičení se jmenuje Acceleration Training a v současnosti patří k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či kondici vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla. „Již několik let mě trápí problémy s klouby a nemohu si proto dovolit sporty jako běh či aerobik. Dlouho jsem hledala aktivitu, která by mé klouby nezatěžovala a přitom jsem se mohla udržovat v kondici, až se mi do ruky dostal letáček s nabídkou cvičení na Power Plate. Neváhala jsem a ihned jsem si rezervovala lekci. Nadšeně cvičím již přes měsíc a po všech stránkách se cítím báječně, i mé klouby si Power Plate pochvalují“, říká klientka Simona.

Acceleration Training přináší výsledky za nesrovnatelně kratší dobu, než bývá obvyklé. Změny na postavě jsou patrné při cvičení třikrát týdně v krátkých (maximálně 20-30 minutových) intervalech. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla a dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení. „Vzhledem ke svému zaměstnání nemám čas trávit několik hodin týdně v posilovně nebo na aerobiku, přitom tak ráda sportuji ale čas na to opravdu nemám. Power Plate je mou záchranou, jak se udržet v kondici i s nedostatkem času. Třikrát  týdně si v čase polední pauzy odskočím do Centra na lekci, a ani ne do hodinky jsem zase zpátky v kanceláři, dám si lehký oběd a nabitá energií se pouštím zpátky do práce“, říká Jana, další spokojená klientka.

Power Plate® je vyhledáván i ze zdravotních důvodů, neboť urychluje rehabilitaci a zkracuje dobu rekonvalescence, i proto získal certifikát zdravotnického zařízení. Nyní je tedy možné se s Power Plate®setkat i na klinikách v České republice, v zahraničí již patří do standardní výbavy většiny rehabilitačních zařízení.

Na stroji Power Plate® lze vykonávat různé druhy cvičení. Používá se k protahování, posilování, masážím a relaxaci. Pásy v různých délkách připojené k platformě poskytují dodatečné možnosti cvičení. „Na svou první lekci jsem šla s úsměvem, bez ručníku, bez pití, říkala jsem si, že oněch pouhých 25 minut cvičení mě, celkem zdatnou sportovkyni, nemůže nijak zaskočit. Opak byl pravdou, což jsem zjistila po prvních 5 minutách, kdy ze mě začaly stékat kapičky potu, cvičení bylo díky vibracím neskutečně intenzivní. Zaslouženou odměnou pak byla relaxace, kdy mi vibrace příjemně promasírovali svaly a tělo se dokonale uvolnilo. S nadšením jsem se ihned přihlásila na další lekci.“, říka Klára.

„Naše klientky si velmi chválí individuální přístup, který je jim poskytován. Na jedné lekci se setkají maximálně 3 klientky a ke každé z nich přistupují naše trenérky individuálně a během vyhrazených 25ti minut se každé z nich intenzivně věnují. Klientky si tak mohou být jisté, že cvičí skutečně efektivně a kvalitně“, říká Helena Černá, manažerka Power Plate Centra. 

Ke konkrétním výsledkům cvičení na Power Plate® patří:

- zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností,
- tvarování postavy a redukce celulitidy, díky vibracím,
  které zvyšují cirkulaci krve a zlepšují kvalitu pokožky,
- zvýšení hladiny některých hormonů a to růstového hormonu
  a testosteronu a naopak stabilizace „stresového hormonu“ kortizolu,
- zlepšení rovnováhy a koordinace,
- zvýšení hustoty kostní tkáně, cvičení na Power Plate® je velmi vhodné
  pro osoby vyššího věku, které se potýkají s řídnutím kostí,
- zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti,
- zotavení a regenerace, cvičení na Power Plate® velmi prospívá lidem
  trpícím artrózou, Parkinsonovou chorobou nebo roztroušenou sklerózou,
- zvýšená cirkulace krve a tím zrychlení metabolismu, zvýšení produkce
  kyslíku nebo odstranění toxinů.

Cvičení na Power Plate® doporučují i mnohé známé osobnosti jako zpěvák Sting, modelka Claudia Schiffer nebo herečka Hilary Swank. Z českých celebrit pak Eva Aichmajerová nebo Alice Bendová, která si Power Plate® pořídila dokonce domů a vřele ho doporučuje maminkám, které chtějí po porodu dostat nějaké to kilo dolů.

Zařadíte se mezi spokojené klientky i Vy ?

více na: www.powerplatecentrum.cz

datum: 1.10.2010
 

Zpět  |  Tisk